前列腺肥大症是男性老年人的常见病。患者除积极治疗外，自我保健也非常重要。

    具体方法是：（1）防寒保暖。初春气候多变，要做好保暖和预防感冒。（2）不过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。（3）适量饮水。以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也要适量喝水。（4）不要憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，造成排尿困难而诱发急性尿潴留。（5）忌饮酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而诱发尿潴留。（6）不食辛辣食物。因为辛辣刺激性食物，既导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。（7）节制性生活。以防前列腺充血引起急性尿潴留。（8）避免久坐。久坐可加重痔疮等病症，易使会阴部充血，引起排尿困难。（9）按摩小腹。点压脐下气海。关元等穴，有利于膀胱功能恢复。（l0）忌服阿托品、颠茄和普鲁苯辛一类药物，以免加重排尿困难。（1l）良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。